Autogén tréning: Tudományos módszer a stresszkezelésre és lelki harmóniára
Az autogén tréning (AT) tudományos alapjai Az autogén tréning (AT) egy orvosi és pszichológiai kutatások által megalapozott relaxációs módszer, amelyet először Johannes Heinrich Schultz német pszichiáter fejlesztett ki az 1930-as években. Az AT célja a testi és lelki harmónia elérése önszabályozási technikák alkalmazásával. Az eljárás egyszerűen elsajátítható, és rendszeres gyakorlás esetén számos testi és mentális […]
Autogén tréning: Tudományos módszer a stresszkezelésre és lelki harmóniára Read More »
